200 Push Ups - Home Workout

คุณทำในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะทำ 200 วิดพื้นหรือไม่? ลองใช้แอปฟิตเนสนี้สิ!

★แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล - เพียง 15 นาทีต่อวัน

★ เห็นผลเร็ว - เห็นการเปลี่ยนแปลงใน 1 สัปดาห์

★ การฝึกแบบปรับตัว - ตามความรู้สึกของคุณ

★เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งสูงสุดของคุณ

★ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายน้ำหนักตัวโดยไม่มีอุปกรณ์

★การฝึกระยะสั้น - ออกกำลังกาย 7 นาที

★ เพียง 15 นาทีต่อวัน - 3 การออกกำลังกายต่อสัปดาห์

★แขนแข็งแรง - ออกกำลังกายแขน, ออกกำลังกายลูกหนู

★การออกกำลังกายน้ำหนักตัว - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เตรียมพร้อมที่จะเกินความสามารถทางกายภาพของคุณ เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งที่เหลือเชื่อ รับแขนที่ใหญ่และแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายแขนและลูกหนูของเรา

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรามีการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายที่จะออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีกล้ามท้องหกแพ็ค เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในเวลาอันสั้น คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ลองออกกำลังกายที่บ้านของเราสำหรับผู้ชายตอนนี้!

Strong Arms - ออกกำลังกายแขน

วิดพื้นเป็นแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบสำหรับแขน รับหน้าอกที่ใหญ่โตและแขนที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่บ้านของเรา การออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยให้คุณเพิ่มกำลังแขนและขนาดลูกหนู ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณที่บ้าน

หน้าอกใหญ่ - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

เราเตรียมการออกกำลังกายสำหรับแขนและหน้าอกมากกว่า 20 ท่า การออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายจะเพิ่มความแข็งแรงของแขนและกล้ามเนื้อหน้าอกในเวลาอันสั้น

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล - ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและฟิตเนส

การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ คุณต้องการที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง? ขึ้นอยู่กับแอประดับความฟิตของคุณจะสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ เราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในเวลาอันสั้น

ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว - การออกกำลังกายที่ได้ผลจริง

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ได้ผลจริงหรือ? แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพจะช่วยให้คุณเห็นผลหลังจาก 1 สัปดาห์!

การออกกำลังกายที่ทำขึ้นเพื่อเป้าหมายของคุณ

แอพนี้ให้กิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ เราจัดทำแผนการออกกำลังกายมากกว่า 20 แผนที่จะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง และดูน่าทึ่ง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ

แรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ

เราได้เตรียมระบบแรงจูงใจที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณกลายเป็นเกมเสพติด

บรรลุเป้าหมายของคุณ

ในแต่ละสัปดาห์ คุณจะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ บรรลุมันเพื่อไปยังระดับต่อไป

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

ติดตามความคืบหน้าและดูสถิติของคุณบนกราฟ

การช่วยเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

ท้าทายเพื่อนของคุณ

เชิญเพื่อนของคุณเข้าสู่ลีดเดอร์บอร์ด ท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ของคุณทั่วโลก

คุณสมบัติ:

● UI ที่ดีและเรียบง่าย

● การออกกำลังกายที่ได้ผลจริงๆ

● แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามระดับความฟิตของคุณ

● ระบบแรงจูงใจที่น่าติดตาม

● เป้าหมายรายสัปดาห์และการติดตามความคืบหน้า

● กระดานผู้นำเพื่อท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ทั่วโลก

● การเตือนความจำจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

เริ่มต้นตอนนี้และได้หุ่นที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการมาโดยตลอด!